昨晩は金グリコを飲まなかったが、朝起きると疲れは比較的ぬけていた。
まだ暗い中、ライトを点けて、Izalco with DH bar + RS21ホイールで出発。
7:05頃支店到着、9名で周回コースへ。

今日は、Mさんを千切れさせないように引きずり回すべし、という指令を遂行。
こっそり堂は「夏の感謝SALE中」なんだなぁと横目でチェックする余裕がある強度。とはいえ、上りセクションはシーズン中と同じくらいのスピードだったような気がする。
最終周はペースをあげる。最終コーナー立ち上がりからは、自然な流れで元インハイ選手とのスプリント勝負に。先行させて最後粘って差し切ると、心拍数は195まで上がっていた。これって合法的なオヤジイジメだよなぁ、と思いつつ、手を抜かないでくれる高校生に感謝。

少し休憩後、微風サイクリング日和だなぁ、と4人で浜名湖1周へ。途中、湖西のサークルKで日向ぼっこしながら補給休憩。

支店到着後、買い物して、前後の変速機を調整してもらった。いつの間にか、Y支店長の競技力向上講座が始まっており、３人で聞き入る。毎度タメになる話をありがとうございます。

その後寄った本店では、B級グルメ隊長夫妻と遭遇し、情報交換。ライド中の休憩頻度に体が順応する話で盛り上がる。

130km
TSS: 263.6
の割には疲労感が少ない。これも順応か。