起床時心拍数：--
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：1回
筋トレ：--
夕練：--
PB：30 × 2
「4日間も乗っていない」のか、「乗っていない期間はまだ4日間でしかない」なのか。