起床時心拍数：53
朝練：---
昼寝：熟睡次郎
階段トレーニング：1.5回
筋トレ：---
夕練：三本ローラーでアップ10分→固定ローラーでタバタ
PB：30 × 1（以前+1ノッチ）
アブローラー：昨日の筋肉痛が酷くて出来ず