起床時心拍数：??
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：下半身主要メニュー＋腹筋・背筋・サイドクランチオンザベンチ
マシンスクワットが異様にキツかった。やり方を間違えているんじゃないかと思うほど。
夕練：--