起床時心拍数：51 疲れが抜けてきたっぽい
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：下半身主要メニュー＋腹筋・背筋
夕練：--
その他：今日もストレッチで腸腰筋の痛み解消