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起床時心拍数：??
起床時の感覚：目覚ましで起床。
PB：30 × 1
天気：晴れ、風弱
122km
TSS: 271.1
テーマ（内容）：今晩静岡の焼肉屋で忘年会があるというチームZEROさんとの合同遠足。ZEROさんからは、F原さん・M野さん、ミソノイRacingTeamからは、I藤さん・N村君・自分の5人で「さくら」へ。7:30コンビニ集合、そこから58km離れた食堂の開店時間（10:30）に合わせるべく、休憩含め3時間をかけるというスローペース。これはこれで、難しい練習だった。
「さくら」で生桜えび丼 （大盛）を食して、若干の眠気がある中、リスタート。復路は普通の練習会のペースになった。
機材：MBK RD750 + WH-R9100-C40-CL
その他：帰宅後、チェーン洗浄と注油をした。WH-RS700のタイヤをGP4000S 23c からGP5000 25c へ変更してみた。
写真：生桜えび丼 1,000円