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20191210ストレングストレーニング
2019-12-10
起床時心拍数:49
PB:30 × 1
朝練:ウェット路面、慎重に
昼寝:ぐっすり
階段トレーニング:0回
筋トレ:上下主要メニュー、スクワットで明日は筋肉痛必至だな
夕練:GP5000を履かせたWH-RS700、良い感じだ。
[筋トレ]
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