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20200522コーヒーライドでベース維持
2020-05-22
禺画像]
今日もコーヒーライド。
ふと思い立って(ちょっとした偶然を求めて)、いつもと違うコースで、川の向こう側からの1枚(写真)
なるほど、立場違えば見えてる世界も違うわけだな。
Gコーチのコメント:主な利点: ベース
このアクティビティは、持久力を向上するために必要な、十分な持続時間と低強度で実行されました。低強度の有酸素運動の負荷が増加しました。
[自転車]
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