仕事前に、ピストで3本ローラーを15分ほど回してみた。
たった15分だが、汗だくになり、シャワーを浴びてスッキリ爽快だ。
脂肪燃焼効果を期待してWFH

夕食後、再びピストで3本ローラー、15分。
短時間だが、少しずつでも積み上げていこう。
4,5,6月と3ヶ月連続で走行距離が500km未満とサボりまくって弱っている現実を忘れずに。