起床時心拍数：47
朝練：カラダをほぐす感じで
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：--
夕練：のんびりと

新年の挨拶がてらショップの初売りへ。
元城店→蜆塚支店→本店とハシゴ。
本店では久しぶりにコーチと話し込んだ。
上りのコツを伝授してもらった。